1. 朝起きた時、口の中がネバネバする。
2. ブラッシング時に出血する。
3. 口臭が気になる。
4. 歯肉がむずがゆい、痛い。
5. 歯肉が赤く腫れている。
6. 硬いものが噛みにくい。
7. 歯が長くなったような気がする。
8. 前歯が出っ歯になったり、歯と歯の間に隙間が出てきた。

上記のような症状が１つでもある人は程度の差はあれ歯周病かもしれません。検査を受けましょう。

1. プラークコントロール
   (歯の周りに付着したプラークを取り除く)
2. 局所への薬物療法
   (歯周病治療軟膏の塗布およびポケット内注入)
3. スケーリング、スケーリング・ルートプレーニング
   (歯石の除去及び病的歯根面の清掃)
4. 歯周ポケットの清掃
5. 歯周外科手術
   (重度の場合)
6. 保存不可能な歯は抜歯し、義歯などをいれる。

歯と歯の間

磨く順序の一例

一筆書きの要領で

1. 毛先を磨くポイントに確実に当てましょう。
   最初は鏡を見ながら毛先が届いていることを確認するのも良いでしょう。
2. 動かし方は？
   小さく横にでも、縦にかき出すようにしても、円を描くようにしても、良いと思います。要は、歯と歯肉を傷つけることなく
   プラークを落とすことが出来ればよいのですから。
3. 軽く磨くようにしましょう。
   力を入れて磨くと歯ブラシの毛先が開いてしまいプラークが落とせません。さらには、歯や歯肉を痛めてしまいます。
   力の目安は、毛束がまっすぐなまま歯面に当たる程度でよいのです。
4. 細かく動かしましょう。
   毛先を使って磨く方法がプラーク除去には効果的です。ついつい大きく動かしがちですが、歯には凸凹があるため小刻みに動かさないと、引っ込んだ所には毛先が届きません。特に、裏側や歯と歯の間を磨く時は、大きく動かすと
   せっかく入った毛先が出てしまいますので注意してください。
5. １ケ所につき10回〜20回ぐらい磨きましょう。
   プラークは粘着性が高いため、2回〜3回歯ブラシを動かした程度では落としきれません。1日最低一度は、
   時間（5分以上）をかけてゆっくりと隅々の歯垢を取り除いてください。可能であれば、毎食後磨くことが理想です。
   とくに、寝る前に丁寧にゆっくりと磨くことが効果的です。